Personal Coaching

Atemcoaching im 1:1 Setting: Individuelle Unterstützung für Balance und Gesundheit

Atemcoaching im Einzelsetting nutzt die Kraft des Atems, um Stress abzubauen, emotionale Balance zu fördern und gesundheitliche Herausforderungen wie zum Beispiel Asthma, Long COVID oder CFS gezielt anzugehen.

Vorteile und Inhalte:

• Individuell angepasst: Atemtechniken werden exakt auf persönliche Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
• Gesundheitliche Unterstützung bei:
• Asthma: Atemvolumen erweitern, Atemnot lindern. Long COVID: Lungenfunktion verbessern, Energie steigern. CFS: Erschöpfung reduzieren, Resilienz fördern.
• Ganzheitlich wirksam: Verbesserung von Atemfunktion, Energie, mentaler Stärke und emotionaler Balance.

Breath Improving Massage

Reflektorische Atemtherapie – Massage: Harmonie für Körper und Atem

Die Atem-Verbessernde-Massage ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, die gezielt Verspannungen im Körper löst und die natürliche Atemfunktion unterstützt. Sie lehnt an der reflektorischen Atemtherapie nach L. Brüne an.

Durch sanfte, rhythmische Massagegriffe entlang des Rückens, Brustkorbs und Zwerchfells werden Reflexzonen stimuliert, die in enger Verbindung mit der Atmung stehen.

Während der Behandlung werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und der Atemfluss harmonisiert. Die Methode wirkt entspannend auf das Nervensystem, unterstützt die Mobilität des Brustkorbs und vertieft die Atmung. Dies kann positive Effekte auf die Sauerstoffversorgung, den Energiehaushalt und das allgemeine Wohlbefinden haben.

Die reflektorische Atemtherapie eignet sich besonders bei Atembeschwerden, Stress, muskulären Verspannungen oder einfach, um dem Körper eine Auszeit zu gönnen. Erlebe, wie sich dein Atem befreit und du wieder in Balance kommst.

Für die Massage Behandlung empfange ich dich in den Räumlichkeiten der Praxis für Osteophatie Gross und Klein in der Yorkstrasse 11 in Wiesbaden.

Firmenkunden / Corporate Breathwork

Besser Atmen für mehr Erfolg im Unternehmen

Was ist Corporate Breathwork?

Corporate Breathwork ist ein innovativer Ansatz, der Atemarbeit gezielt in den Unternehmensalltag integriert. Durch individuell angeleitete Atemübungen lernen Mitarbeiter, bewusster und effektiver zu atmen. Dies verbessert nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern stärkt auch die Teamdynamik und die Produktivität des gesamten Unternehmens.

Vorteile für den Einzelnen

• Stressabbau: Durch bewusste Atemtechniken wird das Nervensystem beruhigt, und Stresshormone wie Cortisol werden reduziert.
• Verbesserte Konzentration: Ein optimierter Sauerstoffaustausch steigert die kognitive Leistungsfähigkeit und die mentale Klarheit.
• Emotionale Resilienz: Atemarbeit hilft, Emotionen zu regulieren und schwierige Situationen gelassener zu meistern.
• Physisches Wohlbefinden: Tiefe Atmung fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und reduziert Verspannungen.

Vorteile für Teams und das Unternehmen

1. Verbesserte Kommunikation: Gemeinsame Atemübungen fördern ein besseres Verständnis und Empathie zwischen den Teammitgliedern.
2. Höhere Produktivität: Entspannte und fokussierte Mitarbeiter arbeiten effizienter und kreativer.
3. Stärkere Teamdynamik: Gemeinsame Breathwork-Sessions stärken den Zusammenhalt und schaffen ein positives Arbeitsklima.
4. Reduktion von Burnout: Atemarbeit wirkt präventiv gegen Überlastung und fördert langfristig die Mitarbeitergesundheit.

Wie wird Corporate Breathwork umgesetzt?

• Workshops: Einführung in Atemtechniken in Gruppenformaten, die flexibel an den Arbeitsalltag angepasst werden können.
• Einzelcoachings: Individuelle Betreuung für Mitarbeiter mit besonderen Bedürfnissen.
• Online-Sessions: Flexibel einsetzbare Programme für Remote-Teams.
• Integration in Meetings: Kurze Atempausen, die Meetings energetisieren und Fokus schaffen.

Warum ist Atemarbeit ein Erfolgsfaktor für Ihr Unternehmen?

In einer Arbeitswelt, die oft von Stress und hohen Anforderungen geprägt ist, bietet Corporate Breathwork eine nachhaltige Lösung. Mitarbeiter, die besser atmen, arbeiten motivierter und sind weniger krankheitsanfällig. Teams, die gemeinsam Atemarbeit praktizieren, entwickeln eine stärkere Verbindung und eine offenere Kommunikation.

Investieren Sie in das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter – denn gesundes Atmen führt zu gesunden Unternehmen. Kontaktieren Sie mich, um Corporate Breathwork in Ihre Firma zu bringen!

Kurse / Events

Breathwork & Soundbath – Atme, Lausche, Entspanne

Erlebe die perfekte Kombination: Atemarbeit (Breathwork) mit Anne und ein Soundbath mit Eliza.

Veranstaltungsort: Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden, im Yogastern

Wann:  Samstag, 8.3.2025 von 17.00 – 19.00 Uhr 

Kosten: 54 EUR , Frühbucher Preis im Januar 49 EUR

Was dich erwartet: Tiefenentspannung durch bewusste Atemtechniken, die Anspannungen lösen und das Nervensystem ausgleichen. Harmonie und Balance durch Klangschalen und sanfte Klangwellen, die Körper und Geist in einen Ruhezustand versetzen.

Was dich erwartet:

• Breathwork öffnet Körper und Geist für die Klangarbeit.
• Das Soundbath vertieft die Entspannung und unterstützt die Regeneration.
• Erlebe, wie Atem und Klang Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Coming Soon 2025 – Release Your Stress – Breathwork Kurs in Wiesbaden

Entdecke die transformative Kraft von Breathwork

Der Kurs “Release Your Stress” in Wiesbaden bietet dir die Möglichkeit, Stresssymptome im Körper effektiv abzubauen und deine Resilienz nachhaltig zu stärken. Mit bewusster Atmung kannst du tiefe Entspannung erfahren, innere Balance finden und deinen Alltag gelassener meistern.

🌿 Was dich erwartet:

• Praktische Atemtechniken zur Stressreduktion
• Anleitung zur bewussten Selbstwahrnehmung
• Tools für mehr innere Ruhe und Stärke

Das genaue Datum kommt bald!